Artigos sobre emagrecimento, intestino e canetas emagrecedoras
Conteúdos escritos pela nutricionista Pâmela Haubert para ajudar você a emagrecer sem viver de dieta, cuidar do intestino e passar pelo tratamento com caneta com mais saúde.
Dieta restritiva e efeito sanfona: por que você sempre volta ao começo
Cortou pão, fez jejum, emagreceu e voltou tudo? Entenda o ciclo de restrição, exagero e culpa e como emagrecer sem recomeçar toda segunda.
3 min de leituraIntestinoBarriga inchada: 7 causas comuns e o que a alimentação tem a ver
Barriga estufada mesmo comendo pouco? Veja as causas mais comuns do inchaço, como a rotina alimentar influencia e quando procurar ajuda profissional.
4 min de leituraCanetas emagrecedorasO que comer usando caneta emagrecedora: guia prático para essa fase
A caneta reduz o apetite, mas comer menos não é comer bem. Veja como montar as refeições, priorizar proteína e cuidar do intestino.
4 min de leituraIntestinoIntestino preso atrapalha o emagrecimento? Entenda a relação
Entenda como o intestino preso afeta inchaço, disposição e constância na dieta, e quais ajustes de rotina ajudam o intestino a funcionar melhor.
4 min de leituraCanetas emagrecedorasCaneta emagrecedora e massa muscular: por que a proteína importa tanto
Ao emagrecer com caneta, parte do que se perde pode ser músculo. Entenda por que isso importa e como proteína e treino ajudam a preservar massa muscular.
3 min de leituraEmagrecimentoComo emagrecer sem cortar pão, doce e tudo o que você gosta
Dá para emagrecer sem proibir alimentos? Veja como montar um plano com espaço para o que você gosta, sem culpa e sem viver de dieta.
3 min de leituraCanetas emagrecedorasCaneta emagrecedora: enjoo, intestino preso e cuidados com a alimentação
Enjoo e intestino preso são efeitos comuns no uso da caneta emagrecedora. Veja ajustes de alimentação que ajudam e quando falar com o médico.
3 min de leituraIntestinoComo aumentar as fibras na alimentação sem piorar o inchaço
Fibras ajudam o intestino, mas em excesso ou sem água podem estufar. Veja como aumentar aos poucos, quais fontes escolher e erros comuns.
3 min de leituraCanetas emagrecedorasParei a caneta emagrecedora. E agora? Como evitar o reganho de peso
O apetite volta quando o tratamento termina. Entenda por que o reganho acontece e quais hábitos ajudam a sustentar o emagrecimento depois da caneta.
3 min de leituraEmagrecimentoSemana certinha, fim de semana descontrolado: como sair desse ciclo
Passa a semana na dieta e perde o controle no fim de semana? Entenda por que acontece e veja estratégias para comer bem sem culpa.
3 min de leituraConsultaNutricionista em Novo Hamburgo: como funciona a consulta e o acompanhamento
Procurando nutricionista em Novo Hamburgo? Veja como funciona a primeira consulta, o acompanhamento, o atendimento online e o que levar no dia.
3 min de leituraPrefere conversar sobre o seu caso?
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